Kalorijos espreso kavoje

Daugelis žmonių mėgsta valgyti puodelį kavos po valgio, tačiau jei neprieštaraujate labai koncentruotam kavos gėrimui, galite užsisakyti espresso. Dažnai tiekiamas 2 uncijos tuo pačiu metu, espreso gaminamas specialioje mašinoje, kuri greitai tiekia karštą gėrimą, esant aukštai temperatūrai ir padidėjusiam slėgiui. Rezultatas yra karštas, storas gėrimas, stiprus skonio ir kofeino.

Mažo kaloringumo gėrimas

Pasak JAV žemės ūkio departamento nacionalinių maistinių medžiagų duomenų bazės, espresso šaukštas yra labai mažo kaloringumo. 2 porcijos espreso patiekaluose yra tik 5 kalorijos, pažymi USDA. Jei jūs naudosite be kofeino pagaminto gėrimo versiją, 2-uncijos patiekalas taip pat turi 5 kalorijas. 2-uncijos kofeino espreso sudėtyje yra 127 miligramai kofeino, o tas pats patiekalas be kofeino espresso yra 1 miligrama. “Espresso” yra pagrindinė kitų kavinių parduotuvėse esančių gėrimų dalis, įskaitant lattes ir macchiatos, kurios dažnai yra didesnės kalorijų dėl pridėto pieno ir cukraus.